Mein Monatsrückblick Oktober 2023: Geister im Haus und Zeit im Buchladen

Jetzt ist der Herbst in vollen Zügen angekommen. Die Blätter fallen von den Bäumen, die Wälder tauchen ein in ein Farbenmeer aus Rot- und Gelbtönen und ich kann endlich wieder in meinen Boots und Kuschelpulli durch das Laub spazieren. Herrlich!

Da ich den Herbst so liebe, haben mein Mann und ich auch im Oktober geheiratet und in diesem Jahr unseren 9. Hochzeitstag gefeiert. Wir haben wieder viel Zeit als Familie verbracht, aber uns auch Auszeiten als Paar gegönnt und sehr genossen. Mit Freunden waren wir in Frankfurt im Palmengarten unterwegs und mein Mann hat sich zu Halloween wieder in den Deko-Kampf gestürzt. Mit freundlicher Unterstützung unserer Kinder 😅. Warum du von mir im Oktober nicht so viel gehört bzw. gelesen hast, erfährst du auch: Ich hatte nämlich noch heftig mit meinem Krönchen zu kämpfen.

In meinem Business läuft es auch immer weiter und nimmt gerade wirklich Fahrt auf. Kursangebote für nächstes Jahr stehen und ich habe meinen ersten eigenen Messestand auf der Taunusfrauenmesse in Kronberg am 02. März. Es wird also richtig Ernst im nächsten Jahr und da will noch so einiges vorbereitet werden.

All das und noch viel mehr erfährst du in meinem aktuellen Monatsrückblick aus dem Oktober.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen & Entdecken.

Zeit als Familie

Wir hatten etwas zu feiern: denn unser großer Sohn ist 7 Jahre alt geworden. Es ist schon erstaunlich wie die Zeit vergeht bzw. aktuell rennt! Seit 7 Jahren bin ich Mutter und wir haben eine tolle Familie, die kuschelt, sich zofft, anbrüllt und lachend in den Armen liegt. Schon faszinierend, was so alles in den letzten sieben Jahren passiert ist. Ich nehme die Geburtstage meiner Kinder immer als Anlass unser gemeinsames Leben und die Ausflüge, Urlaube und Alltagsgeschichten Revue passieren zu lassen. Eine kleine Reise durch unser gemeinsames Leben.

Auch hatten mein Mann und ich unseren 9. Hochzeitstag und haben uns einen Tag und Abend von unserem Eltern-Job freigenommen. Zu Zweit ging es in ein kleines Wellnesshotel mit Hochzeitstag-Arrangement und wir haben so richtig die Seele baumeln lassen mit leckerem Essen, Sauna und Massage.

Auch in diesem Monat haben wir wieder ein paar tolle Dinge mit unseren Kindern erlebt. Unser Sohn hatte sein erstes Handballspiel und hat sich endlich entschieden, mit Leichtathletik weiterzumachen und Karate erstmal zu beenden. Halleluja 😅 (von der schweren Entscheidung hatte ich dir im letzten Rückblick berichtet). Wir waren auf dem Kartoffelfest der Traktorvereine im Ort und die Kinder haben fleißig Kartoffeln geerntet. Davon waren sie dann so motiviert, dass sie die Kartoffeln im heimischen Beet auch gleich ausgemacht haben. Der Vorrat ist jetzt gut gefüllt und der Winter kann kommen.

Bevor es bei uns dann an die Halloween-Vorbereitungen ging, haben mein Mann und ich in den Herbstferien 48 Stunden „kinderfrei“ genossen. Meine Schwiegereltern haben sich zwei schöne Tage mit den Kindern gemacht und wir hatten einfach mal Zeit für uns. So haben wir einen ausgedehnten Bummel im Einkaufszentrum gemacht. Ganz ohne Zeitdruck und Stress. Die ersten Weihnachtsgeschenke für die Kinder sind eingekauft worden und ich habe über eine Stunde im Buchladen verbracht. Hätte auch noch länger dort bleiben können 🙈. Es tat richtig gut, einfach nur auf sich Rücksicht zu nehmen und nicht noch zwei Kinder mit im Kopf zu haben. Solche Auszeiten sind Gold wert als Eltern und lassen einen mal wieder so richtig durchschnaufen und die Akkus aufladen. Natürlich haben wir die zwei freien Abende genutzt und schön vor dem Fernseher zu Abend gegessen und Filme geschaut. Sowas muss dann auch sein.

Mein Mann ist zu Hause der Halloween-Beauftragte. Ich brauche den ganzen Zinnober nicht und würde an dem Abend auch einfach zu Hause im Bett bleiben, aber er liebt es zu dekorieren und sich neue Dinge einfallen zu lassen. So ist in diesem Jahr eine keine Nebelmaschine eingezogen, die unser Treppenhaus in schaurige Stimmung versetzt. Mit den Kindern hat er ganz klassisch Kürbisse geschnitzt und eine Geister-Girlande gebastelt. Meine Aufgabe an diesem Abend ist es, mit dem Großen und seinen Freunden um die Häuser zu ziehen und mein Mann verteilt zu Hause Süßigkeiten und präsentiert seine Dekoration. So hat jeder seinen Part und für die Kinder ist es ein schöner Spaß.

Ausflug in den Palmengarten

Endlich hatten wir es geschafft! Nach vielen Absagen durch kranke Kinder oder kranke Eltern haben wir den Ausflug nach Frankfurt in den Palmengarten mit unseren Freunden geschafft 😅

Los ging es Richtung Frankfurt mit dem Zug, denn unsere Kinder lieben Bahn fahren und mit dem Auto in die Innenstadt kann man sich echt ersparen. Am Bahnhof angekommen, ging es dann mit der Straßenbahn zum Palmengarten. Durch das etwas durchwachsene Wetter war auch noch nicht wirklich viel los und wir konnten den Park ganz ohne Touristenströme erkunden.

Vom Palmenhaus über ein ausgedehntes Picknick auf dem Spielplatz zum Rosengarten und auf ein Käffchen im Café war alles dabei. Wir haben den Tag wirklich genossen und uns einfach die Zeit zum Schwätzen und spielen genommen.

Ich denke, ich werde den Palmengarten nochmal im Sommer besuchen und dann mit den Kids auch eine Runde Boot auf dem See fahren und den großen Wasserspielplatz ausnutzen. Es ist wirklich eine tolle Oase mitten in Frankfurt, die vielleicht ein bisschen in Vergessenheit geraten ist.

Krone mit Hindernissen – Teil 2

Im September habe ich meine erste Krone bekommen und hatte dir ja berichtet, dass ich immer noch Schmerzen auf der Seite habe. Nach langem Hin & Her haben mein Zahnarzt und ich herausgefunden, dass ich einen verspannten Kiefermuskel habe, der den Nerv im Kiefer reizt und ich deswegen immer noch Zahnschmerzen bzw. mittlerweile Schmerzen im gesamten linken Gesichtsbereich habe.

Mit meiner neuen Schiene und zwei Sitzungen bei der Osteopathin muss ich mittlerweile keine Schmerzmittel mehr nehmen, aber so 100 % in Ordnung ist es immer noch nicht. Also habe ich Ende November noch drei Termine bei der Physio, um meinen verspannten Kiefer wieder zu lockern. Du liest die Ironie in der ganzen Geschichte: Die Entspannungspädagogin hat Verspannungen und soll sich mal mehr Entspannen 🙈.

Mittlerweile habe ich wieder eine feste Yoga-Routine und die hat mir auch sehr geholfen, die ganzen Verspannungen zu lösen und mich insgesamt ausgeglichener zu fühlen. Mein Mann hatte dieses Wochenende zu mir gesagt: „Wenn du morgens Yoga machst, hast du direkt am Frühstückstisch so eine Gelassenheit und ein Strahlen in deinem Gesicht. Das ist schön!“😘

Ich hoffe, dass mit der Physio und meiner neuen Routine das ganze Thema rund um meine Krone endlich abgehakt ist und ich mich wieder voll und ganz auf meine Familie und meine Arbeit konzentrieren kann.

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Das hat sich im Oktober in meinem Business getan

Letztes Ausbildungswochenende: Entspannungstrainer Kinder

Im Oktober war es endlich so weit: Das Ende meiner Ausbildung als Entspannungspädagogin rückt näher. Ein weiterer Bestandteil ist die Ausbildung zur Entspannungstrainerin für Kinder. Ein Wochenende verbrachte ich im schönen Bensheim im Odenwald und lernte mit sieben weiteren Teilnehmern, wie ich Kurse in autogenem Training und der progressiven Muskelentspannung kindgerecht aufbereite und welche Methoden es hierzu gibt. Wir haben viel gelacht, uns ausprobiert und natürlich gelernt.

Inwieweit ich diese Ausbildung in meiner Arbeit einsetze, weiß ich noch nicht. Zuerst werde ich die Inhalte mal an meinen eigenen Kindern testen 😅.

Blogparade

Im Oktober hat meine Blog-Mentorin Judith Peters wieder zur alljährlichen Blogparade aufgerufen. Natürlich habe ich es mir nicht nehmen lassen und eine eigene Blogparade veröffentlicht.

Bei mir geht es um das Thema Entspannung in der Natur und wie dir die Natur dabei helfen kann Stress zu reduzieren und achtsamer deinen Alltag wahrzunehmen.

Falls dir direkt ganz viele Ideen in den Kopf schießen und du Lust hast noch einen Artikel zu meiner Blogparade beizusteuern, dann schau gleich mal beim entsprechenden Artikel vorbei.

Es sind schon einige Blogartikel auf meinen Aufruf hin geschrieben worden, die ich natürlich hier gerne erwähnen möchte:

• Bei Jenny geht es darum, wie die Natur deinen Mama-Alltag bereichern kann und sie beschreibt, wie sich ihr Blick auf die Natur im Laufe der Zeit gewandelt hat.
• Grit schreibt in ihrem Artikel über sieben inspirierende Ideen, um mentale Kraft aus der Natur zu tanken.
• Ihre 9 Kraftorte in der Natur teilt Maria mit dir und an einem dieser Orte war ich als Kind früher ganz oft selbst: Die Aartalsperre
• Alexandra nimmt uns mit zur Entspannung im Wald und teilt in ihrem Artikel Naturbeziehung viele Tipps, wie du achtsamer in der Natur unterwegs sein kannst.

Ich bin Teil eines Buchclubs

Ich folge seit kurzem der freien Texterin Julia Heymer und sie hat im Oktober einen Buchclub für (Online)Selbständige ins Leben gerufen. Da ich ein großer Bücherfan bin und immer auf der Suche nach neuen Büchern habe ich mich direkt mal angemeldet 😅.

Das erste Buch, was wir gelesen haben, ist von Karin Kuschik „50 Sätze, die das Leben leichter machen“. Und was soll ich sagen? Da sind so einige Sätze, die ich mir in Zukunft verinnerlichen werde, um mehr bei mir selbst zu sein.

Du willst wissen, welche Sätze das sind oder? 😉

Na dann spanne ich dich mal nicht auf die Folter:

• Das sagt, glaube ich, mehr über Dich aus als über mich
• „Ich weiß es nicht!“ heißt immer Nein
• Klingt alles logisch, mein Gefühl rät mir jedoch was anderes
• Ich bringe das erstmal zu Ende
• Ich habe es vernommen (bester Satz bei Kindern)
• Wir passen einfach nicht zusammen
• Danke für das Kompliment
• Das nehme ich mal lieber nicht persönlich
• Ich will dich nicht in deinen Schwächen unterstützen
• Du hast immer die Wahl
• Ich habe keine Ahnung, deshalb mache ich das jetzt mal

Wie du siehst, sind das einige Sätze, die mich gepackt haben und denen ich in Zukunft im Alltag und im Beruf mehr Aufmerksamkeit schenken möchte. Die Autorin bietet zu jedem Satz eine kleine Geschichte aus ihrem beruflichen oder auch privaten Umfeld, sodass die Sätze wirklich greifbar werden und somit leichter für einen selbst umsetzbar. Ein paar Sätze nehme ich mir zu Herzen und werde sie einfach befolgen und andere werde ich wahrscheinlich in meinen Sprachgebrauch übernehmen, um besser und klarer mit meinen Mitmenschen zu kommunizieren.

Also ich kann das Buch nur jedem Empfehlen. Es ist kurzweilig und die Sätze lassen sich unabhängig voneinander lesen, sodass man ganz nach Interesse schmökern kann. Vielleicht ja auch eine Idee für unter den Weihnachtsbaum 😉.

Strategietermin

Lange hatte ich keinen Termin mehr mit meinem Strategie-Coach Christine Brode. Doch im Oktober brauchte ich mal wieder ihre Unterstützung, denn es geht bei mir gerade so rasend schnell vorwärts, dass ich Fokus und Zielsetzung für 2023 gut gebrauchen konnte. Also ging es mit einer Tasse Kaffee ins Zoom-Meeting und wir hatten einen wirklich produktiven Termin. Meine Ziele bis Ende des Jahres stehen fest und im November geht es dann an die Planung für 2024 🥳.

Es ist wirklich immer wieder toll, wenn Menschen dich unterstützen, deine Idee feiern, aber auch kritische Anmerkungen haben, die deinen Fokus nochmal schärfen oder dir aufzeigen, was JETZT wirklich WICHTIG ist. Ich freue mich schon auf unser nächstes Treffen im November und arbeite ganz brav an meinen restlichen Zielen für 2023. 😊

Auszeit von Social Media – Teil 3

Ich komme einfach nicht mehr in den Drive rein. Social Media und vor allem Instagram lasse ich aktuell sowas von links liegen 🙈. Ich weiß auch gar nicht, ob es meinen Followern oder sonst irgendwem in diesem Netzwerk aufgefallen ist 😅 Mein letzter Post ist von Anfang September… und bisher habe ich echt nichts vermisst.

Anscheinend geht es in der Online-Welt gerade vielen so, dass sie müde sind. Müde von dem Algorithmus, den Vorgaben, dem Druck… einfach allem. Und der ganze Stress nur für einen Beitrag, der vielleicht zwei Tage sichtbar ist und dann im Nirwana von Meta verschwindet.

Sry Mr. Zuckerberg, aber ich kann mit meiner Zeit echt besseres anfangen, als nach ihrer Pfeife zu tanzen. Von daher blieb auch im Oktober mein Social Media Account verwaist und ich muss wirklich überlegen, ob ich im November wieder anfange oder es einfach bleiben lasse 🤷🏻‍♀️.

We will see…

Messe Feldbergerin

Ich habe meinen Stand gebucht! 🥳

Am 02. März 2024 werde ich auf meiner ersten Messe in Kronberg sein und mich und meine Arbeit einem hoffentlich zahlreichen Publikum vorstellen. Die Taunusfrauenmesse ist für Soloselbstständige oder kleine Unternehmerinnen gedacht, die sich mal wie die Großen auf einer Messe präsentieren möchten.

Viele Dinge und To-dos schweben noch durch meinen Kopf: Wie soll ich den Stand aufbauen? Was soll der Schwerpunkt werden? Mit welcher Aktion ziehe ich die Besucher an meinen Stand? Was muss ich vorher noch organisieren?

Viele Fragen und Gedanken, die mich gleich zu Beginn 2024 beschäftigen werden. Es wird eine wirklich spannende Zeit und ich freue mich riesige darauf, mit den Frauen aus dem Feldbergerin-Netzwerk dieses Abenteuer zu bestreiten. Die Planungen sind am Laufen und wir sammeln in unserer Community schon Ideen, wie wir es am besten gestalten. Es gibt jede Menge zu tun, aber genau das ist es, was ein Netzwerk macht: Gemeinsam etwas auf die Beine stellen, was eine alleine nicht schaffen kann.

Ich freue mich schon auf die Messe und falls du Interesse hast dein kleines Unternehmen dort zu präsentieren oder einfach vorbeischauen willst, dann gibt es hier alle Informationen für dich.

Meine Businessziele für November

Das will ich erreichen:

• Newsletter verschicken
• Blogartikel schreiben
• Kurskonzepte für nächstes Jahr vorbereiten
• Kundenkarte für Deko-Markt organisieren
• Flyer verteilen
• Heckscheibe Autos folieren

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Blogartikel im Oktober

• Mein Monatsrückblick September 2023: Bodensee-Yoga und erstes Krönchen
• Blogparade: Naturmomente zur Entspannung – Meine liebsten Orte und Tipps für mehr Balance im Alltag
• So lebst du grüner – 10 einfache Tipps für ein nachhaltigeres Leben
• 12 von 12: Oktober 2023

Was sonst noch so los war im Oktober

Das erwartet mich im November

• Vorstellungsgespräch für einen Aushilfsjob
• Yoga bei einer neuen Lehrerin
• Vorlesetag in der Schule
• Laternenumzug vom Kindergarten
• Plätzchen backen mit den Feldbergerinnen
• Treffen mit meiner besten Freundin