Yoga in Ober-Mörlen

Yoga für Menschen, die im Alltag viel leisten und sich wieder bewusster spüren möchten.

In meinen kleinen Gruppen verbindest du Bewegung, Atmung und Entspannung, um Verspannungen zu lösen, zur Ruhe zu kommen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Es liegt nicht an dir...

Viele Menschen merken erst spät, wie angespannt sie eigentlich sind.

Vielleicht kennst du das: Du funktionierst im Alltag, erledigst alles, was ansteht, und merkst erst am Abend, wie angespannt du eigentlich bist.

Damit bist du nicht allein.

In meinen Yogakursen schaffst du dir bewusst Zeit für dich, löst körperliche Spannungen und lernst, wieder besser auf die Signale deines Körpers zu hören.

Aktuelle Specials

Yoga im Park - Starte mit mir in den Tag

Eine Stunde draußen, ruhig angeleitet und mit klarem Fokus auf deinen Körper. Hier findest du bewusste Bewegung, Atmung und Momente der Ruhe, die dich wieder bei dir ankommen lassen.

Die Stunde ist für alle geeignet, ganz egal ob Anfänger bist oder ein erfahrener Yogi.

Das Angebot läuft auf Spendenbasis und Du gibst, was es dir wert ist.

Sonntags ab Juli 2026 von 09:30 – 10:30 Uhr

Yoga auf dem Stuhl - Fit & Beweglich im Alltag

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du deine Beweglichkeit und Balance stärken möchtest – ganz ohne Vorkenntnisse. Die Übungen werden bequem im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls durchgeführt und sind perfekt auf deinen Alltag abgestimmt.

Neue Kurse ab August 2026!

Yoga am Abend - dein Einstieg ins Yoga

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen oder bewusst in einem ruhigen Tempo üben möchten. Wir arbeiten mit einfachen, verständlich erklärten Übungen im Sitzen, Liegen und Stehen und nehmen uns Zeit für Atmung, Ausrichtung und Grundlagen. Ideal für Anfänger*innen oder alle, die eine sanfte Praxis am Abend suchen.

Donnerstags ab 09. April 2026 von 18:15 – 19:30 Uhr

Meine Yoga-Kurse

Hatha und Vinyasa Yoga

Vertiefe deine Praxis (Mittelstufe)

Für alle mit Yoga-Erfahrung, die ihre Praxis vertiefen und regelmäßig üben möchten.

Dich erwarten fließende Sequenzen, gezielte Kräftigung, Mobilisation und eine bewusste Verbindung von Atem und Bewegung.

Geeignet für dich, wenn du:

bereits Yoga-Erfahrung mitbringst
deine Praxis weiterentwickeln möchtest
dir eine kleine Gruppe mit individueller Betreuung wünschst

Kurszeit:

Mittwoch 18:30 – 19:45 Uhr

Kosten: 14 € pro Einheit (über 10er-Karte)

Yoga am Abend

Dein Einstieg in die Welt des Yoga

Ein ruhiger Kurs für alle, die Yoga von Grund auf kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchten.

Wir üben in einem angenehmen Tempo und nehmen uns Zeit für die Grundlagen, bewusste Atmung und eine wohltuende Schlussentspannung.

Geeignet für dich, wenn du:

Yoga entspannt kennenlernen möchtest
dir mehr Beweglichkeit und Körperbewusstsein wünschst
bewusst Zeit für dich schaffen möchtest

Kurszeit:

Donnerstag 18:15 – 19:30 Uhr

Kosten: 14 € pro Einheit (über 10er-Karte)

Inside Flow®

Yoga im Einklang mit der Musik

Eine dynamische Yogapraxis, bei der Bewegung, Atmung und Musik zu einer fließenden Choreografie verschmelzen.

Ideal für erfahrene Yogis, die ihre Praxis kreativ und emotional vertiefen möchten.

Kurszeit: Samstag 17:00 – 18:30 Uhr (1x im Monat)

Kosten: 25 €

Stuhl Yoga

Fit und beweglich im Alltag

Sanfte Übungen im Sitzen und mit Unterstützung des Stuhls.

Ideal, um Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden zu fördern – auch ohne Yoga-Erfahrung.

Geeignet für dich, wenn du dir ein gelenkschonendes und alltagstaugliches Angebot wünschst.

Neuer Blockkurs ab August

Yoga am Morgen

Dein kraftvoller Start in den Tag

Ein achtsamer Start in den Tag mit Bewegung, Atmung und einer klaren Ausrichtung.

Die Stunde hilft dir, Verspannungen zu lösen, deinen Körper zu aktivieren und mit mehr Ruhe und Fokus in den Tag zu starten.

An diesem Kurs können alle Level teilnehmen.

Kurszeit: Freitag 08:15 – 09:30 Uhr

Kosten: 14 € pro Einheit (über 10er-Karte)

1:1 Yoga & Stressbewältigung

Individuelle Begleitung für mehr Ruhe und Balance

Einzeltermine für Menschen, die sich eine persönliche und auf ihre Situation abgestimmte Unterstützung wünschen.

Je nach Bedarf kombiniere ich Yoga, Atemübungen, Progressive Muskelentspannung und Methoden der Stressbewältigung.

Kurszeit: Freitag 11:15–12:15 Uhr

Kosten:

Erstsitzung (90 Minuten): 139 €
Folgetermine (60 Minuten): 99 €

Was regelmäßiges Yoga verändern kann

Mit einer regelmäßigen Yogapraxis wirst du nicht über Nacht ein anderer Mensch.

Aber du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Spannungen früher zu bemerken und gezielter zur Ruhe zu kommen. Du übst, deinen Atem zu beobachten, dich klarer auszurichten und auch im Alltag wieder besser zu spüren, was dir guttut.

Viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer berichten, dass sie sich beweglicher fühlen, erholsamer schlafen und nach den Stunden ruhiger und ausgeglichener nach Hause gehen.

Und ganz nebenbei tut es einfach gut, sich jede Woche bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.

Kurskalender für Ober-Mörlen

Probleme bei der Buchung? Tickets können auch über diesen Link gebucht werden.

Das sagen bisherige Teilnehmerinnen und Teilnehmer

Bewertet mit 5 von 5

„Victoria ist eine super Kursleiterin!

Ihre Yoga Stunde ist sehr clean (was mir total entgegenkommt) und sie leitet mit sehr viel Kompetenz an. Ich kann den Kurs nur empfehlen – auch für alle, die an der ein oder anderen Stelle an ihrer Technik arbeiten wollen. Ich komme bestimmt wieder!“

- Nina

Bewertet mit 5 von 5

„Der Kurs findet in einer schönen, gemütlichen Atmosphäre statt.

Victoria leitet gut an und achtet auch auf die richtige Haltung und Ausführung. Es ist ein guter Mix aus Entspannung und anstrengenderen Asanas. Ich komme gerne wieder!“

- Eva

Bewertet mit 5 von 5

„Ich dachte nicht, das man mich jemals für Yoga begeistern kann.

Aber ich wurde eines besseren belehrt. Ruhige, entspannte Atmosphäre mit einer sehr hilfreichen Anleitung der Trainerin. Habe direkt die nächsten Stunden gebucht, auf die ich mich sehr freue. 🙂 „

- Viktoria

Stell dir vor, du stehst morgens auf, dein Körper ist flexibel, deine Haltung aufgerichtet und du fühlst dich ausgewogen – bereit, mit Leichtigkeit durch den Tag zu fließen

Das ist keine Fantasie – mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis kann es Realität werden.

Hallo! Ich bin Victoria.

Ich bin Yogalehrerin und Entspannungspädagogin in Ober-Mörlen.

Ich kenne das Gefühl, ständig zu funktionieren und die eigenen Bedürfnisse immer wieder hintenanzustellen.

Yoga hat mir geholfen, meinen Körper bewusster wahrzunehmen, früher zu merken, wann es zu viel wird, und mir regelmäßig Zeit für mich selbst zu nehmen.

Heute unterstütze ich Menschen dabei, genau das auch für sich zu lernen – mit klar angeleiteten Yogastunden, kleinen Gruppen und einem bodenständigen Ansatz ohne unnötiges Drumherum.

Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.

Fragen über Fragen

Was soll ich zum Kurs mitbringen?

Yoga: Yogamatte, Meditationskissen, Yogablöcke, Yogagurt (wenn vorhanden; ich
habe auch alles vorrätig), dicke Socken, bequeme Kleidung

Wenn wir Yoga draußen machen, dann bring bitte eine Matte mit, die dreckig werden kann und etwas zum Überziehen.

Beim Bier-Yoga bitte an dein Getränk denken 😉 (Bier, Wasser, Hauptsache in einer Flasche)

und natürlich ganz viel Neugier 😉

Was soll ich Anziehen?

Yoga: Bequeme Sportkleidung, einen Pullover oder Sportjacke zum Überziehen, dicke Socken

Ist der Yoga-Kurs für Anfänger geeignet?

Wenn du blutiger Anfänger bist und noch keine oder sehr wenige Berührungspunkte mit Yoga hattest, empfehle ich dir meinen Kurs am Donnerstag von 18:15 – 19:30 Uhr. Dort lernst du alle Grundlagen für deine zukünftige Yoga-Praxis.

Der Yoga Kurs zur Entspannung ist für dich genau richtig, wenn du eine ruhige Yoga-Klasse suchst und tiefe Dehnungen, Atemübungen und Meditation magst.

Kann ich erstmal eine Probestunde vereinbaren?

Du kannst für meine Yoga-Kurse erst mal eine vergünstigte Probestunde vereinbaren. Danach entscheidest du dann, ob du eine 5er oder 10er-Karte kaufen.

Reinschnuppern ist bei den Kursen über externe Anbieter nicht möglich oder muss separat mit den Anbietern vereinbart werden.

Muss ich besonders beweglich oder fit sein, um teilnehmen zu können?

Jeder Yogi fängt an einem anderen Punkt in der Praxis und Beweglichkeit an. Ich schaue an welchem Punkt du stehst und gebe dir immer Alternativen oder Hilfsmittel an die Hand, damit die Praxis auch für dich entspannt ist. Du wirst merken, mit der Zeit wirst du beweglicher und kannst die Positionen ohne Hilfe halten. Alles zu seiner Zeit.

Wie groß ist die Gruppe?

In meinem Yoga-Studio in Ober-Mörlen sind wir max. 6 Teilnehmer*innen.

Bei den externen Kursen (VHS oder ev. Kirche) können es bis 12 Teilnehmer*innen sein.

Kann ich auch an Einzelterminen teilnehmen?

Für eine Einzelstunde sprich oder schreibe mich hierzu einfach an.

Wie buche ich mich in einen Kurs ein?

Meine Kurse in Ober-Mörlen buchst du über die externe Buchungsplattform Fyndery.

Meine Kurse über externe Kursanbieter buchst du direkt auf deren Seite (immer verlinkt) und bezahlst auch dort.

Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse? Kann ich diesen nachholen?

Solltest du einen Termin absagen, so muss das 12 Stunden vor Kursbeginn geschehen. Ansonsten wird dir die Stunde berechnet.

Die Inside Flow Termine sind 2 Tage vorher zu stornieren.

In den Kursen über externe Anbieter ist ein Nachholen nicht möglich.

Was passiert, wenn ich den Kurs aus persönlichen Gründen abbrechen muss? Gibt es eine Rückerstattung?

Sprich mich einfach an. Hier werden wir bestimmt eine Lösung finden.

Bietest du auch Online-Kurse an?

Nein, ich biete keine Online-Kurse an.

Ich bin schwanger, kann ich trotzdem am Kurs teilnehmen?

Bei Schwangerschaft, nach OPs oder schweren Einschränkungen in der Beweglichkeit bitte ich von einer Teilnahme an den Yoga-Kursen abzusehen, da ich nicht die spezialisierte Ausbildung besitze.

Wird der Kurs über die Krankenkasse bezahlt?

Nein. Meine Kurse sind nicht bei den Krankenkassen eingetragen.

Manchmal reicht schon eine feste Stunde pro Woche, um wieder bewusster zu atmen, den Körper zu spüren und für einen Moment alles andere loszulassen.

Wenn du dir genau das wünschst, freue ich mich darauf, dich in meinen Yogakursen kennenzulernen.