Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025

Es gibt diese besonderen Übergänge im Jahr, an denen ich kurz innehalte und mich frage: Was will ich in den nächsten drei Monaten wirklich erleben, verändern oder festigen?

Keine großen Vorsätze, keine endlosen To-do-Listen – sondern ganz bewusst gesetzte To-Wants: Dinge, die mir guttun, mich stärken und mir Orientierung geben. In meiner To-Want-Liste für das 3. Quartal konnte ich schon einige Dinge abhaken und wiederum andere wirst du auch hier in der Liste wiederfinden.

Das 4. Quartal fühlt sich für mich immer ein wenig an wie ein leises Innehalten. Die Tage werden kürzer, das Jahr neigt sich dem Ende zu und ich spüre den Wunsch, achtsamer zu werden, Kraft zu sammeln und das Jahr rund zu machen. Meine To-Wants helfen mir dabei, den Fokus nicht zu verlieren, sondern mich immer wieder auf das Wesentliche auszurichten. Auf das, was mir wirklich wichtig ist.

In diesem Artikel teile ich meine persönlichen und beruflichen Ziele für die kommenden drei Monate. Es geht um Gesundheit, Bewegung, kleine Rituale, Projekte im Business und bewusst gelebte Zeit. Vielleicht inspiriert dich ja das ein oder andere, dein eigenes Quartal zu gestalten, sodass du einen tollen Jahresabschluss und einen schönen Start 2026 hast.

Meine Business-Ziele für das 4. Quartal 2025 (geschafft 1/10)

1. Ich schließe den Theorie-Teil meiner 300H-Ausbildung zu 75 % ab, um dann im März 2026 meine Theorie-Prüfung auf Zypern zu bestehen.
2. Meinen Newsletter auf 130 Leser erweitern und so in der Region bekannter werden.
3. Ich konzipiere eine 75-minütige Playlist, die meine Yogastunden stimmig begleitet.
4. 10 Blogartikel werden von mir veröffentlicht zu spannenden Themen aus Yoga, Entspannung und meinem Leben.
5. Ich arbeite regelmäßig an meinem Sanskrit, um es Stück für Stück in meinen Unterricht zu integrieren.
6. ✅ Mein Posteingang sollte tatsächlich wieder aufgeräumt werden.
7. Ich schließe das Jahr 2025 in der Buchhaltung ab und bereite schon alles für die Steuer vor.
8. Ich schreibe meine Yoga-Sequenzen sauber auf, strukturiere sie thematisch und lege mir endlich eine gut sortierte Sammlung an.
9. Marketing-Plan für meine Yoga-Retreats aufsetzen und starten.
10. Ich plane einen festen Slot für meine Unterrichtsvorbereitung ein und gebe den Stunden dadurch ein Thema mit passender Musik und Meditation.

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Meine Gesundheits-Ziele für das 4. Quartal 2025 (geschafft 3/9)

11. Aktuell fühle ich mich in meinem Körper nicht wohl, da ich ein paar Urlaubs-Kilos mitgebracht habe. Daher möchte ich bis Ende des Jahres 6 Kilo weniger auf die Waage bringen.
12. ✅ Ich plane einen festen Slot für meine eigene Yoga-Praxis ein, um folgende Balance-Asana der Yogi-Flight-School zu lernen: Crow Pose & Grasshopper.
13. Ich bewege mich mindestens 4 × pro Woche aktiv (Laufen oder Krafttraining, jeweils 30–60 Minuten) und plane diese Termine fest in meinen Kalender ein.
14. Einen Tag in der Therme mit meinem Mann verbringen
15. ✅ Das Versprechen bei meiner Mama einlösen, mit ihr das Baderitual in Bad Nauheim zu machen
16. Einen neuen Inside-Flow lernen
17. ✅ Ich streiche Wurst von meinem Speiseplan.
18. Ich verzichte im Alltag auf Alkohol und zugesetzten Zucker (Ausnahme: bewusst gewählte Anlässe)
19. Ich esse täglich mindestens 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst.

Meine Wohn-Ziele für das 4. Quartal 2025 (geschafft 1/5)

20. ✅ Die Sommerschuhe und Kleider dürfen in den Winterschlaf und die kuscheligen Sachen kommen in den Schrank.
21. Ich sortiere meine Bücher aus und gebe mindestens 15 Bücher weg.
22. Für unser Wohnzimmer suche ich noch ein schönes Bild aus, welches an eine Wand kommt
23. Mein Badschrank wird ausgemistet.
24. Die Kommode im Flur wird ausgemistet und neu sortiert.
25. Ich nutze 15 Minuten am Tag, um die Wohnung ordentlich zu halten und Dinge direkt wieder an ihren Platz zu räumen.

Meine Freizeit-Ziele für das 4. Quartal 2025 (geschafft 1/5)

26. Ende Dezember besuche ich ein Meditations-Wochenende als Abschluss des Jahres.
27. Ich verbringe ein Wochenende zwischen zwei Seminaren am Bodensee und gehe dort in die Therme.
28. Mit den Kindern machen wir noch 3 Wanderungen in der Umgebung.
29. ✅ Ich genieße einen Mädelsabend im Dirndl. Schön war’s!
30. Die Zeit „zwischen den Jahren“ genießen und das Jahr Revue passieren lassen.

Meine persönlichen To-Wants für das 4. Quartal 2025 (geschafft 0/9)

31. Ich male an meinem Bild weiter und hoffe, es bis Ende des Jahres zu 50 % fertig zu bekommen.
32. Ich beginne ein Yoga-Tagebuch: einen Ort für Gedanken nach der Praxis, Ideen für Stunden, Lieblingszitate, Playlists oder auch für kleine Erkenntnisse.
33. Jeden Tag fülle ich mein Achtsamkeitstagebuch aus.
34. Den Brettspiel-Freitag in der Familie einführen.
35. Ich lese fünf Bücher. (2/5)
36. ✅ Mein Handy lädt nachts nicht im Schlafzimmer, sondern im Wohnzimmer.
37. Ich richte mir ein zweites Handy oder eine andere technische Lösung ein, um Privatleben und Business klar zu trennen. Festgestellt: Es macht keinen Sinn!
38. Ich lege am Wochenende 1 kompletten Tag ohne geschäftliche Nachrichten, Mails oder Social Media ein.
39. Die Raunächte wieder zelebrieren und eventuell in meiner Yoga-Community anbieten.

Zum Schluss

Wenn ich meine To-Want-Liste so betrachte, merke ich einmal mehr: Es geht nicht darum, alles perfekt abzuhaken, sondern bewusst zu gestalten, was mir wirklich wichtig ist. Manche Punkte werden schnell umzusetzen sein, andere brauchen Zeit, Raum oder ein bisschen Mut. Aber genau das ist der Reiz daran.

Wenn du Lust bekommen hast, deine eigenen To-Wants zu formulieren, dann schau unbedingt auch bei Judith Peters vorbei. In ihrem Artikel findest du viele weitere inspirierende Ideen und Beispiele, die dich beim Schreiben deiner Liste unterstützen können.

Und jetzt interessiert mich: Welche To-Wants stehen auf deiner Liste für dieses Quartal? Schreib sie gerne in die Kommentare oder nimm sie als leisen Kompass mit durch die kommenden Monate.