Es war ein wunderschöner Oktober für uns als Familie und auch in meinem Business. Ich habe mir eine kleine Auszeit gegönnt und wir waren in unserem lang ersehnten Familienurlaub auf Mallorca. Wir haben dort den 9. Geburtstag von unserem Sohn gefeiert und eine tolle Zeit zusammen verbracht.
In meinem Business ist ein neuer Kurs gestartet und ich habe eine Idee für November/Dezember umgesetzt, auf die ich mich sehr freue. Tatsächlich erweitere ich auch jetzt im letzten Drittel des Jahres mein Wissen und besuche einen Kurs zum Thema „Anatomie“. Also, mein Hirn schläft nicht, sondern ist immer bereit für Neues.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Lesen und Entdecken.
Familienzeit im Oktober
Wir hatten in Hessen im Oktober direkt nach dem Tag der Deutschen Einheit Herbstferien und daher war unser Oktober geprägt von viel Familienzeit. Wir sind endlich in unseren Familienurlaub geflogen und auch mein Mann und ich konnten ein paar Tage zu zweit genießen, haben viel zusammen gelacht, gespielt und sind uns wieder ein Stück nähergekommen.
Zeit zu Zweit
Anfang Oktober waren unsere Kinder wieder für ein paar Tage bei Oma und Opa. So konnten mein Mann und ich unseren 11. Hochzeitstag zu zweit genießen und die Kids hatten ihren Spaß. Nach ewig langer Zeit haben wir es endlich geschafft, von Langenhain den Limes entlang zur Saalburg zu wandern. Knapp 20 Kilometer durch den schönen Taunus mit vielen tollen Eindrücken, immer dem Limeswanderweg entlang. Am Ende war ich dermaßen stolz auf mich, dass wir das geschafft haben, und auch fix und fertig. Am nächsten Tag sind wir dann in die Therme nach Bad Nauheim, um zum einen die neue Saunalandschaft auszuprobieren und zum anderen das viel gelobte Baderitual durchzuführen. Es war wirklich ein grandioser Abschluss unserer Zweisamkeit und das Baderitual sollte jeder, der in Bad Nauheim ist, mal ausprobieren. Es ist wirklich hervorragend und super entspannend.
Familienurlaub auf Mallorca
Nachdem unsere Kinder wieder zu Hause waren, ging es auch schon weiter in unseren Familienurlaub nach Mallorca. Vor gefühlt einer Ewigkeit habe ich diese Reise gebucht und mich sehr darauf gefreut. Schönes Wetter, All-In-Hotel mit Kinderanimation und ganz viel Neues sehen und erleben. Für unsere Kinder war es übrigens der erste Flug und daher waren sie mega aufgeregt. Geflogen sind wir von Stuttgart aus, da die Flüge von Frankfurt um ein Vielfaches teurer waren (kleiner Tipp am Rande 😉).
Es war ein wunderschöner Urlaub für uns vier im Viva Cala Mesquida Resort und Spa. Die Kids waren jeden Tag im Pool, wir haben eine tolle Wanderung auf einen Aussichtspunkt gemacht und ich war wirklich erstaunt, dass die Kinder das ohne Probleme mitgemacht haben. Als das Wetter doch etwas regnerisch wurde, haben wir einen Ausflug in die Hams-Höhle und in den Dinopark gemacht. Mein Sohn hat seinen 9. Geburtstag auf der Insel gefeiert und wir waren im Hotel beim Italiener essen und er hat eine Überraschung geschenkt bekommen. Als spontanes Geschenk waren mein Sohn und ich dann noch eine Stunde am nächsten Tag ausreiten und konnten so die Gegend vom Rücken der Pferde aus genießen. Wir werden auf alle Fälle noch einmal in dieses Hotel fahren, nur dann noch einen Mietwagen dazubuchen, um noch mehr von der Insel auf eigene Faust erkunden zu können.
Das hat sich im Oktober in meinem Business getan
Das nasskalte Wetter im Oktober hat mich dazu inspiriert, ein neues Kursformat im November/Dezember zu starten, und mein neuer Stuhl-Yoga-Kurs am Nachmittag wurde super angenommen. Ich bilde mich kontinuierlich weiter und hoffe, dass ich dich und alle anderen Schüler*innen so noch besser unterstützen kann. Du siehst, mein Hirn ist eigentlich niemals ruhig, sondern braucht immer Input oder möchte kreativ werden.
Start Yoga auf dem Stuhl
Im Oktober nach den Herbstferien sind diesmal zwei Stuhl-Yoga-Kurse gestartet. Einmal Donnerstag Nachmittag und dann noch der bereits bestehende Kurs Freitag Vormittag. In beiden Kursen habe ich neue und auch bekannte Gesichter begrüßen dürfen, und das finde ich wirklich toll. Es zeigt mir, dass dieses Format gebraucht wird und so Menschen den Zugang zu Yoga bekommen, die vorher durch die ganze „Akrobatik“ im Internet abgeschreckt wurden. Ich hoffe, dass beide Kurse auch im nächsten Jahr weitergehen und ich noch viele Schüler*innen in diesem Kurs begrüßen darf, die Yoga ganz neu für sich entdecken möchten.
Anatomie-Seminar
Da ich mein Wissen im Bereich „Anatomie“ noch weiter vertiefen möchte, um meine Teilnehmer*innen wirklich umfassend unterstützen zu können, habe ich mich zu einem Kurs bei der lieben Lena Durschang angemeldet. In 10 Terminen gehen wir komplett den menschlichen Körper durch und blicken mit unserer Yoga-Brille auf einzelne Körpersegmente, Abläufe und auch Übungen. Es macht so einen Spaß, sich auszutauschen und auch in die Erfahrung mit dem eigenen Körper zu gehen. Der Kurs läuft noch bis Dezember und ich werde dir also in den nächsten Rückblicken weiter davon berichten.
Neues Special im November/Dezember
Das nasskalte und vor allem trübe Wetter hat mich dazu inspiriert, ein neues Special anzubieten: Candlelight-Yoga. Dabei geht es mehr um eine entspannte Form von Yoga, nämlich Yin-Yoga. Meinen Raum werde ich dazu in Kerzenlicht tauchen und eine 60-minütige Yoga-Einheit anleiten, in der meine Teilnehmer*innen sich wirklich fallen lassen können. Keine hektischen Übungsabfolgen, sondern eine feine Auswahl an Asanas, die mehrere Minuten gehalten werden, um wirklich loszulassen und in die Haltung zu sinken. Ich freue mich sehr auf die Stunden und bin schon ganz gespannt, wie dieses neue Format bei meinen Teilnehmer*innen ankommt.
Umfrage zu meinem Yoga-Angebot
Ganz spontan habe ich im Oktober auch noch eine kleine Umfrage zu meinen Yoga-Kursen gestartet. 20 Rückmeldungen haben mich erreicht und es ging mir vor allem darum, abzufragen, welche Formate interessant sind für meine Community, was sie sich noch wünscht und auch welche Tages- und Uhrzeiten für sie am besten in den Alltag passen, um Yoga zu praktizieren. Außerdem ging es mir auch darum, herauszufinden, über welche Kanäle meine Schüler*innen zu mir kommen, und da gab es eine ziemliche Überraschung: Die meisten kommen tatsächlich über Empfehlungen von Bekannten oder Freunden. Also das heißt, Social Media hat kaum einen Einfluss darauf, dass die Menschen meine Angebote und mich finden, was ich wirklich sehr faszinierend finde. Die Ergebnisse der Umfrage werde ich jetzt noch einmal genauer auswerten, und ich bin gespannt, was sich daraus dann für 2026 so ergibt.
Meine Businessziele für November
Das will ich erreichen:
- Candlelight-Yoga vorbereiten und unterrichten
- Blogartikel schreiben
- Marketing-Plan für meine Retreats ausarbeiten
- Die Seminare für BIEK vorbereiten
Blogartikel im Oktober
- Mein Monatsrückblick September 2025: Genuss in Straßburg & endlich Herbst – Leute, die Zeit rennt aktuell echt einfach an mir vorbei! Jetzt ist schon der September herum und Halloween und unser Familienurlaub auf Mallorca im Oktober stehen vor der Tür
- 33 Gründe, warum Yoga dein Leben verändert – Yoga wird dich verändern. Manchmal spürst du es sofort, manchmal ganz leise über Wochen und Monate hinweg, doch plötzlich berührst du deine Zehen ohne Anstrengung.
- Meine To-Want-Liste für das 4. Quartal 2025 – Es gibt diese besonderen Übergänge im Jahr, an denen ich kurz innehalte und mich frage: Was will ich in den nächsten drei Monaten wirklich erleben, verändern oder festigen?
- Hatha- oder Vinyasa-Yoga? So findest du den Stil, der wirklich zu dir passt.– Viele, die mit Yoga anfangen wollen, stehen früher oder später vor der Frage: Was ist eigentlich der Unterschied von Hatha- zu Vinyasa-Yoga?
Das habe ich im Oktober gesehen/gelesen/gehört
Filme/Serien
- Zoeys extraordinary Playlist (absolute Empfehlung!!!)
- Die Diplomatin Staffel 3 (bin ich gerade dran)
- Ich einfach unverbesserlich 1 & 2
- Die Addams Family (Animationsfilm)
- Werwölfe (ARD Mediathek)
Bücher
- Rom-Reihe Band 15 – 16
- Das erschöpfte Gehirn – Michael Nehls
- Alle_Zeit – Teresa Bücker (lese ich aktuell)
- Alles ist schwer bevor es leicht wird – Caroline von St. Ange (lese ich aktuell)
- 101 Essays die dein Leben verändern – Brianna West (lese ich aktuell)
- Alchemised – SenLinYu (lese ich aktuell)
Podcast/Musik
- Flow Musik
- Podcast: Von der Matte ins Leben
- Podcast: Yoga feels like Sunday
- Podcast: Yoga als Beruf
- Cozy Indie for Coffee
Was sonst noch so los war im Oktober
Das erwartet mich im November
- Als Dozentin zwei Wochen am Bodensee
- Mädelsabend
- Freie Wochenenden
- Kino mit meinen Kindern ohne Papa
- Vorbereitung Weihnachtszeit
- Trainingstag von meiner Tanzgruppe
