Entspannung

Stress ist allgegenwärtig. Manchmal habe ich sogar das Gefühl, dass Stress zu etwas geworden ist, was wir Frauen haben müssen, sonst läuft

Jeden Morgen das gleiche Spiel: Dein Wecker klingelt und bevor du die erste Tasse Kaffee getrunken hast, flitzen deine Kinder schon durch

Wenn du als berufstätige Mutter oder Vater ständig den Spagat zwischen Familie und Job meistern musst, weißt du, was als Erstes auf

Du hast schon viel ausprobiert, um deinen Alltag als Mama oder Papa entspannter zu gestalten und hast einfach keine Idee mehr, wie

Fällt es dir schwer neue Gewohnheiten in deinen Familienalltag einzubauen bzw. diese auch durchzuhalten? Ja, ich gebe zu, dass dies wirklich eine

Als gestresste Eltern ist es oft schwierig, Momente der Entspannung zu finden. Autogenes Training und progressive Muskelentspannung sind zwei Methoden, die dir

In diesem Glossar möchte ich dir einige Begriffe zum Thema Stressessen erläutern und dir helfen deinen Stress zu reduzieren und gleichzeitig eine

Hast du auch schon mal gedacht: Meditieren? Das ist doch nur etwas für spirituelle oder esoterische Menschen, die Räucherstäbchen anzünden, mit Klangschalen