Entspannung

Vielleicht denkst du bei Stress an volle To-do-Listen, Termine und ständige Hektik. Bei mir ist es tatsächlich auch so, dass mich Verpflichtungen,

Vielleicht denkst du, dass du deinen Stress schon im Griff hast. „Das ist nur eine Phase“ oder „Im Urlaub erhole ich mich

Manchmal erkennt man erst im Rückblick, wie laut der eigene Körper um Hilfe gerufen hat – lange bevor man bereit war, wirklich

Jedes Jahr beginnt mit Aschermittwoch die traditionelle Fastenzeit. Für viele bedeutet das: Verzicht auf Süßigkeiten, Alkohol oder andere Genussmittel. Doch Fasten kann

Es wird Sommer und unser Leben verlagert sich von drinnen nach draußen. Also für dich eine Gelegenheit, Yoga im Freien zu praktizieren.

Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und denkst du hättest du überhaupt nicht geschlafen? Du hast eher das Gefühl, die ganze