Zack…. Hälfte des Jahres vorbei. Dabei war doch erst Fastnacht und Ostern 😅. Wenn der Juni endet, werde ich immer etwas wehmütig, weil ich merke, wie das Jahr an mir vorüberzieht.
Diesmal hat das etwas unbeständige Wetter uns bei einigen Aktionen einen Strich durch die Rechnung gemacht. Ich musste einen Yoga-Kurs absagen, wir sind mit den Hochbeeten bisher nicht so weit wie geplant und der Kindergeburtstag meiner Tochter fand im Haus statt.
Einige meiner Kurse sind im Juni geendet und ich konnte einen richtigen Meilenstein in meiner Yoga-Ausbildung abschließen. Das und noch einiges mehr erfährst du unter: Das hat sich in meinem Business getan 😉.
Ich wünsche dir jetzt viel Spaß beim Lesen & Entdecken.
Familienzeit im Juni
Der Juni kam wirklich sehr unbeständig und verregnet daher. Der Kindergeburtstag musste ins Haus verlegt werden und die Hochbeete mussten auf ihre nächsten Füllungen auch länger warten. Doch mein Mädels-Trip nach Weinheim habe ich mir dadurch nicht vermiesen lassen und das Beste daraus gemacht.
Meine Tochter ist 3 Jahre geworden
So, jetzt hole ich mal den alten Spruch raus „An Kindern sehen wir, wie die Zeit vergeht!“ – und leider muss ich ihn an den Geburtstagen meiner Kinder immer wieder bestätigen. Die Kleine ist jetzt drei Jahre alt geworden und wenn ich überlege, was wir für einen holprigen Start hatten, bin ich unendlich froh, dass sie so quietschfidel ist.
Eigentlich wollten wir (wie die letzten Jahre) schön draußen im Garten feiern. Doch hier hat uns das Wetter, wie in den letzten Wochen auch, ein Strich durch die Rechnung gemacht. Es war nass und kalt und da hat keiner Lust sich draußen auf eine Bierbank zu setzen. Also habe ich die Verwandtschaft und eine Kindergartenfreundin in die Wohnung eingeladen und wir haben es uns gemütlich gemacht.
Es gab viele Geschenke für die kleine Maus und sie hat sich über alles sehr gefreut. Ich bin schon gespannt auf den anstehenden Wechsel in den großen Kindergarten und was sie alles in ihrem nächsten Lebensjahr für uns bereithält.
Garteneinsatz und Hochbeet-Update
Wir waren natürlich auch wieder fleißig in unserem Garten und haben nicht nur Rasen gemäht und die Gurken im Gewächshaus gegossen (die brauchen nämlich VIEL Wasser), sondern auch unsere Hochbeete weiter befüllt. Durch die zwischendurch nassen Tage und dann natürlich noch Verpflichtungen wie Arbeit und Kinder kamen wir erst spät dazu, die Hochbeete mit Ästen und Holzhackschnitzeln zu füllen. Doch irgendwie haben wir es dann doch geschafft 😅. Als nächste Etappe steht dann der Halbe-Kompost, Erde und richtiger Kompost auf dem Programm. Dafür muss jetzt nur das Wetter die nächsten Tage mitspielen….
Mädels-Wochenende in Weinheim
Ende Juni war ich mit meiner besten Freundin für zwei Nächte in Weinheim. Da unsere Terminfindung etwas schwierig war, habe ich mich umso mehr auf dieses Auszeit gefreut und alles dafür getan, dass sie stattfinden kann.
Los gehts…
Am Freitagnachmittag ging es los zu unserem Hotel „Fuchssche Mühle“ am Rande von Weinheim und es war ein wirklich idyllischer Ort zum Übernachten. Halb im Wald gelegen und doch nicht weit weg von der Innenstadt konnten wir hier etwas die Seele baumeln lassen. Am Abend hatte ich im Restaurant einen Tisch reserviert und wir haben uns ein richtig leckeres Kalbsteak schmecken lassen, das wirklich vorzüglich war. Abends ging es dann mit einer Flasche Wein und einer Zeitreise in die 2010er-Jahre ins Zimmer und anschließend ins Bett.
Shoppen und Kinozeit
Am Samstag wollten wir dann die Stadt die erkunden, doch der Wetterbericht hat uns schon vor Regen gewarnt. Vollen Mutes sind wir losgezogen und haben uns erst mal in ein kleines Einkaufszentrum zurückgezogen und waren eine Runde shoppen. Ohne Kinder, ohne Ehemänner… einfach nur wir zwei und wir haben auch wirklich nur für uns Klamotten gekauft. Alles schon schön im Summer Sale. Danach sind wir weiter Richtung Innenstadt und ich muss sagen, dass Weinheim eine wirklich tolle Altstadt mit vielen Fachwerkhäusern und kleinen Gassen hat.
Nachdem wir noch ein paar kleinere Geschäfte abgeklappert hatten, sind wir zum Mittagessen im Café „Fräulein Männl“ eingekehrt. Vielen lieben Dank Claudi für den Tipp 😉. Es hat sich gelohnt! Ein so schönes und modernes Café mitten in Weinheim gelegen und die Karte war wirklich lecker. Wir konnten uns nicht so richtig entscheiden und haben dann ein zweites Frühstück aus Porridge und Joghurt mit selbstgemachten Granola gegessen.
Da das Wetter weiter richtig schlecht gemeldet war, haben wir dann beschlossen eine Runde durch den Schlosspark zu drehen und den Tag im Kino ausklingen zu lassen. Also sind wir ohne Kinder in einen Kinderfilm gegangen, „Alles steht Kopf 2“ – und es war wunderbar. Abends waren wir dann auf dem Marktplatz noch etwas essen, bevor wir die Heimreise ins Hotel angetreten haben und müde ins Bett gefallen sind.
Heimreise mit Sonnenschein
Am Sonntag war unser kleiner Urlaub auch schon herum. Doch wir haben es uns nicht nehmen lassen, nach dem Frühstück noch die Burgruine zu erwandern und noch einmal zum Mittagessen bei „Fräulein Männl“ hereinzuschauen. Der Sonntag war auch der schönste von den drei Tagen und so konnten wir noch einmal richtig schöne Bilder von der Altstadt schießen und Weinheim mit seinen Gassen und Gärten genießen.
Mal schauen, wohin es uns im nächsten Jahr verschlägt. Zu unserem 40. Geburtstag wollen wir auf alle Fälle größer verreisen. Ich bin für Tipps offen 😉
Das hat sich im Juni in meinem Business getan
Es war im Juni eine Zeit des Abschieds, denn drei Kurse haben geendet und ich musste die Teilnehmer*innen in ihren Alltag entlassen. In meiner Yoga-Ausbildung konnte ich einen richtigen Brocken abarbeiten und freue mich schon riesig auf die Weiterbildungen in Präsenz im Juli und August.
Aktuelles aus den Kursen
Drei meiner VHS-Kurse sind im Juni geendet: Grundkurs Yoga, autogenes Training und progressive Muskelentspannung.
Es waren schöne Termine mit meinen Teilnehmer*innen und ich hoffe, dass sie ganz viele Ideen, Impulse und Wissen aus meinen Kursen mit in ihren Alltag nehmen und auch integrieren. Abgesehen von den Sommer-Workshops habe ich bei der VHS jetzt erst einmal Pause, bis nach den Sommerferien ein neuer Yoga-Kurs freitags startet.
Auch meine anderen Kurse enden im Juli und dann bin ich für vier Wochen im wohlverdienten (Weiterbildungs-)Urlaub. Ich freue mich auf die Zeit, wo ich mich ganz meiner Weiterbildung und meiner Familie widmen und dann mit neuem Elan in die 2. Jahreshälfte starten kann. Vielleicht auch mit einer großen Überraschung für euch 😉 Hinter den Kulissen bin ich schon fleißig am Werkeln und Vorbereiten. Wenn du nichts verpassen willst, dann klick dich direkt in meinen Newsletter und ich verspreche dir, du bist bei den Ersten dabei, die von der Neuigkeit hören.
Alle Kurse und Workshops, die jetzt noch stattfinden oder dann nach den Sommerferien starten, findest du in meiner Kursübersicht.
Unternehmenskurs
Im Juni war es wieder so weit und ich durfte in einer Behörde in Frankfurt meinen neuen Kurs zum Thema „Entspannung & Ernährung“ starten. Diesmal haben wir uns darauf verständigt, dass ich die Veranstaltung hybrid anbiete und daher Kolleg*innen aus anderen Standorten die Möglichkeit haben teilzunehmen. Das heißt, ich durfte alle Themen digitalisieren und als Präsentation am Bildschirm halten. War für mich jetzt auch schon ein wenig her 😅.
Bisher haben wir uns im Informations-Part mit Stress, unserem Darmmikrobiom, unserem Herz und Resilienz beschäftigt. Der zweite Teil der Kurseinheiten besteht immer aus einer Entspannungsmethode, also entweder autogenem Training, progressiver Muskelentspannung oder Yoga fürs Büro. Diese Abwechslung macht es auch für die Mitarbeiter so attraktiv und sie melden sich für die Themen an, die sie interessieren.
Ich finde solche Kurse immer toll, denn da kann ich mal wieder ein wenig „Büroluft“ schnuppern und komme aus meinen vier Wänden mal raus in die große Stadt. Gelegentlich fehlt mir das dann doch zu Hause in meinem Home-Office.
Yoga-Ausbildung
Ich kann es kaum glauben, doch in meiner Ausbildung habe ich einen richtigen „Meilenstein“ geschafft, denn ich habe den großen Block „Anatomie“ abgeschlossen und stehe somit fast am Ende meiner Yoga-Ausbildung. Natürlich lerne ich nie aus und ich freue mich auch schon auf die Weiterbildungen, die im Juli und August anstehen und mich noch ein Stückchen weiter bringen, doch dieses Kapitel abgeschlossen zu haben war eine große Sache. Ich freue mich sehr auf meine Abschlussprüfung Anfang September und kann es kaum erwarten, das Zertifikat am Ende in den Händen zu halten.
Buchschnack Juni
Mein sechster Buchschnack von Julia Heymers Buchclub stand natürlich auch wieder in meinem Terminkalender, doch leider habe ich es zum zweiten Mal nicht geschafft live dabei zu sein 😕. Ich lag nämlich mit einer fiesen Erkältung im Bett und musste mich auskurieren.
Wir hatten entschieden, dass wir im Juni Bevor der Kaffee kalt wird von Toshikazu Kawaguchi zu lesen. Doch bedauerlicherweise kam ich durch meinen vollen Terminkalender nicht mal dazu. Schande über mein Haupt. Ich habe mir geschworen: Im Juli wird alles besser und daher gehe ich mit neuem Tatendrang jetzt an die Sache ran.
Im Juli und August lesen wir: Ikigai: Die japanische Lebenskunst von Ken Mogi. Ich habe von der Methode schon gehört, aber mich bisher nicht näher damit befasst. Insofern lasse ich mich mal überraschen.
Meine Businessziele für Juli
Das will ich erreichen:
- 2 Blogartikel schreiben
- 3 Newsletter verschicken
- Ersten Workshop in der VHS halten
- Yoga-Ausbildung weiter vorantreiben
- Buchungstool starten
Blogartikel im Juni
- Mein Monatsrückblick Mai 2024: Auf den Spuren des Urpferdchen und Yoga unter freiem Himmel – Im Mai waren wir fleißig im Garten und die Hochbeete nehmen langsam Gestalt an. Doch es musste auch ein Baum im Garten weichen.
- 12 von 12: Juni 2024 – Heute hatte unsere Tochter ihren dritten Geburtstag 🥳. Wir haben gefeiert und viele Geschenke ausgepackt.
- Darmmikrobiom stärken – Wie Lebensstil und Ernährung deine Darmbewohner beeinflussen – Ein gesundes Darmmikrobiom ist entscheidend für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In den letzten Jahren hat die Forschung zunehmend gezeigt, wie eng unser Darmmikrobiom mit verschiedenen Aspekten unserer Gesundheit verknüpft ist, von der Verdauung und dem Immunsystem bis hin zu unserem mentalen Wohlbefinden.
Das habe ich im Juni gesehen/gelesen/gehört
Filme/Serien
- Virgin River (Staffel 3 Folge 10)
- Bridgerton (Staffel 3 Part 2)
- Alles steht Kopf 2
- American Pie – Klassentreffen
Bücher
- No Social Media
- How not to Age
Podcast/Musik
- Podcast: Betreutes Fühlen
- Playlist Kaffeehausmusik
- Playlist Peaceful Piano
- Playlist Hintergrundmusik
Was sonst noch so los war im Juni
Das erwartet mich im Juli
- 90er Party mit meiner Tanzgruppe
- Dorffest
- Start Sommerferien
- Hospitation im Kurs „Yoga & Stressbewältigung“
- After Work Veranstaltung „Sunset:Impulse“ im Work Nouveau
